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昨天闺蜜神神秘秘拉着我，说发现手机像个小跟班，一直在悄悄给各类应用报备我们的行踪。说实话，我以前总觉得被定位是电影里的情节，可仔细一查才发现，手机里的定位设置如果没管好，个人行踪真的会被各类APP实时追踪，想想都后背发凉。其实只要找准手机里的关键设置，几步就能把行踪泄露的风险降到最低，今天就用大白话把这些设置的关闭方法、避坑要点讲清楚，看完赶紧去改，关掉之后心里才真踏实。

一、先搞懂：手机定位是怎么泄露行踪的？

很多人以为只要关掉微信、地图的定位权限，就不会被追踪，其实这只是表面功夫。手机的定位服务分系统级定位和应用级定位，哪怕单个APP的定位权限关了，系统层面的定位开关没关，依然可能被获取位置信息。

手机获取位置的方式主要有三种：GPS定位（精准到米级）、基站定位（通过手机信号塔确定大致位置）、WiFi定位（通过连接的WiFi热点判断位置）。各类APP会通过这三种方式，在后台悄悄收集你的位置数据，甚至会记录你的行动轨迹——比如你常去的商场、公司、住所，这些数据会被用于精准广告推送，严重时还可能被泄露给第三方机构。

更关键的是，很多APP会申请**始终允许定位权限**，哪怕你没打开APP，它也能在后台持续获取位置。比如一些购物、社交类APP，看似和定位无关，却会以优化推荐提供附近服务为由，索要定位权限，一旦授权，你的行踪就会被实时记录。

还有个容易被忽略的点：手机的位置信息记录功能（比如安卓的位置记录、苹果的重要地点），会自动保存你的行踪轨迹，哪怕你没给APP授权，这些记录也可能被恶意软件读取。

二、第一步：关闭系统级定位总开关，按需开启更安全

系统级定位是所有APP获取位置的总闸门，如果不是需要用地图、打车这类依赖定位的APP，建议平时直接关闭，用的时候再打开，这是保护行踪最直接的方法。

安卓手机（以华为、小米、OPPO为例）

1. 华为手机：打开「设置」→「安全和隐私」→「定位服务」，将顶部的「定位服务」开关关闭；

2. 小米手机：打开「设置」→「隐私与安全」→「定位服务」，关闭「开启定位服务」开关；

3. OPPO手机：打开「设置」→「隐私」→「定位服务」，关闭「定位服务」总开关。

苹果手机（iPhone）

1. 打开「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」，将顶部的「定位服务」开关关闭；

2. 若不想完全关闭，可下滑找到「系统服务」，关闭「重要地点」「基于位置的建议」等子项，避免系统记录行踪。

需要注意的是，关闭系统定位总开关后，手机的闹钟、时间同步等功能不会受影响，只是依赖定位的APP（如高德地图、滴滴）无法使用定位服务，用时再临时打开即可。

三、第二步：逐个清理APP的定位权限，别给始终允许

就算开着系统定位，也能通过限制单个APP的定位权限，避免行踪被过度收集。绝大多数APP根本不需要始终允许定位，改成使用期间允许或永不允许，就能切断大部分行踪泄露的渠道。

操作方法（通用逻辑，安卓、苹果略有差异）

1. 安卓手机：

打开「设置」→「应用」→「权限管理」→「位置」，在这里能看到所有申请过定位权限的APP。

- 对于地图、打车、外卖类APP，选择「使用期间允许」（仅打开APP时获取定位）；

- 对于购物、视频、小说类APP，直接选择「永不允许」；

- 坚决杜绝任何APP的「始终允许」权限，哪怕是常用APP，也没必要让它在后台获取位置。

2. 苹果手机：

打开「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」，点击具体APP，可选择「使用期间」「永不」「下次询问」。

- 同样，只给必要APP选「使用期间」，其余全部选「永不」；

- 对于已授权「始终允许」的APP，及时改成「使用期间」，并检查是否有APP在「后台应用刷新」中开启定位（设置→通用→后台应用刷新，关闭非必要APP的刷新）。

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避坑要点：很多APP会在首次打开时，以不授权就无法使用为由，逼迫用户给定位权限，其实大部分APP就算拒绝定位，核心功能依然能用。比如某购物APP，拒绝定位后只是看不到附近的店，不影响购物、支付等主要功能，别被APP的胁迫式授权套路。

四、第三步：关闭隐藏的位置记录功能，清除已存轨迹

手机系统会悄悄记录你的位置轨迹，这些记录藏得很深，却可能成为行踪泄露的隐患，必须手动关闭并清除已有记录。

安卓手机（以谷歌原生系统为例，各品牌略有差异）

1. 打开「设置」→「位置」→「谷歌位置记录」（部分品牌叫位置信息记录），关闭「开启位置记录」开关；

2. 点击「删除位置记录」，选择「全部删除」，清除已保存的行踪轨迹；

3. 部分国产安卓手机会有品牌自研的位置记录功能（如华为的足迹），可在「设置-隐私」中找到并关闭。

苹果手机（iPhone）

1. 打开「设置」→「隐私与安全性」→「定位服务」→「系统服务」→「重要地点」，关闭「重要地点」开关；

2. 点击「清除历史记录」，删除手机已保存的常去地点和行动轨迹；

3. 回到「系统服务」，关闭「基于位置的广告」「共享我的位置」等无关子项，避免位置数据被用于广告推送。

还有个细节：苹果手机的「查找」功能（原查找我的iPhone），需要开启定位才能使用，若担心隐私，可在不需要时关闭（设置→[你的名字]→查找→查找我的iPhone），但关闭后无法远程定位手机，需根据自身需求选择。

五、第四步：关闭蓝牙、WiFi的辅助定位，切断隐藏渠道

除了系统定位，蓝牙和WiFi也会成为定位的辅助工具，尤其是蓝牙的BLE定位（低功耗蓝牙），会被商场、写字楼的定位基站识别，进而获取你的位置。

1. 关闭蓝牙：平时不用蓝牙时，直接在手机控制中心关闭蓝牙开关，避免被周边设备扫描定位；

2. 关闭WiFi自动连接：安卓手机打开「设置-WiFi」，关闭「自动连接公共WiFi」；苹果手机打开「设置-WiFi」，关闭「自动加入热点」，减少通过陌生WiFi泄露位置的风险；

3. 关闭NFC功能：NFC不仅能用于支付，也可能被用于位置识别，不用时在控制中心关闭即可。

另外，手机的飞行模式能一次性关闭GPS、基站、WiFi、蓝牙的定位渠道，若身处需要严格保护隐私的场景（如重要会议、私密出行），开启飞行模式是最彻底的方式。

六、最后提醒：这些误区一定要避开

很多人做了上述设置，却还是觉得行踪被泄露，多半是踩了这些误区：

1. 以为关闭定位就万事大吉：如果手机被安装了恶意软件，哪怕关闭定位，也可能通过IP地址、手机信号塔大致判断位置，所以要避免安装来路不明的APP，定期用手机管家扫描病毒；

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2. 频繁开启共享位置：微信、QQ的共享位置功能，会实时向对方发送你的位置，用完后要及时关闭，不要长期开启；

3. 忽略云服务的位置同步：安卓的谷歌云、苹果的iCloud，会同步你的位置记录，若担心隐私，可在云服务设置中关闭「位置同步」功能。

还要强调的是，合理的定位服务能给生活带来便利，比如打车、导航、天气查询，没必要因噎废食完全拒绝定位，而是要按需授权——把定位权限牢牢握在自己手里，不让APP在背后悄悄跟踪我们的行踪。

总结：保护行踪，关键在管住权限

手机定位本身不是坏事，坏的是被过度收集和滥用。只要做好这几步：关闭系统定位总开关（按需开启）、清理APP的定位权限、删除位置记录、关闭蓝牙WiFi的辅助定位，就能最大程度避免行踪被实时追踪。

现在的隐私泄露风险无处不在，我们能做的就是把手机里的隐私设置管到位，不给别有用心的APP可乘之机。如果身边有家人朋友还不知道这些设置，不妨把这个方法分享给他们，让大家都能守住自己的行踪隐私，用手机更安心。

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